美容と健康の為にも骨盤を整えよう

矯正して歪みが取れると良いというのは知っているけれど、骨盤がどんな役割をしているのかまでは良くわからないという人も多いかもしれません。   役割を知る事により歪みを取るメリットも感じることが出来るかと思います。 骨盤は日頃どんな役割をしているのでしょうか。

骨盤はどんな役割があるのか

骨盤が歪んでいるかは自分や周りの人に確認してもらう事ができます。
自分の骨盤の状態がどうなっているかまずは確認してみましょう。

自分で確認する時は鏡の前でまっすぐに立って腰の位置をみます。
左右水平で同じ高さになっているでしょうか。
どちらかが高くて、どちらかが低いというアンバランスな状態ならば骨盤が歪んでいるかもしれないという判断基準になります。

誰かに確認してもらうなら、うつぶせで寝転がった際に足の長さが均一か、左右の腰の位置は水平か、ヒップの高さに差異はないかなど見てもらいます。
足の長さが左右違っていたり、腰の位置がずれていたり、ヒップが片方だけ大きいなどの差異があると指摘をされたなら骨盤が歪んでいるかもしれません。

骨盤が歪んでいると、まず左右アンバランスだったりするので見た目も良くありませんね。

また骨盤は複数の骨が集まってできているので歪んでしまうと身体の機能にも悪影響を与えてしまいます。

美容と健康の維持のためにも歪んだ骨盤を整えたいですね。
ケアの方法は骨盤矯正を専門とする整骨院や整体に通ってプロにお任せするのも良いですし、なかなか通う時間を取るのが難しいのなら自己ケアをする事も可能です。
ストレッチをしたり、骨盤の矯正が期待できるクッションなどグッズも沢山販売されています。
なるべく日々取り入れることで骨盤のゆがみが改善されたり、歪みの防止に繋がります。

美容と健康維持のためにも骨盤は整えておきましょう。

歪みが改善されることによって期待できる効果は

美容面にも健康面にも骨盤のゆがみが矯正されることによる効果が期待できます。 見た目が整う事で健康的で美しい印象になりますし、正しい位置に戻る事で骨盤が持っている役割がフル活動します。 骨盤が歪んでいると臓器や筋肉や骨に負担をかけてしまい、痛みや肌荒れ、むくみなど自覚症状を感じる不調が現れる事もあります。

どうやってケアをすれば良いのか

歪んだ骨盤を戻すにはどうすれば良いのでしょうか。 矯正を得意とするプロの施術を受けたり、骨盤を整える事を目的としたストレッチや運動をライフサイクルに取り入れるのがおすすめです。 骨盤矯正関連のグッズも幅広く展開されているので試してはいかがでしょうか。

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